Personal Training

"Train for results, not to impress"

Personal Training

Trainen met een slechte uitvoering, is jezelf in een slechte vorm trainen! 

Personal Training

Body Optimum Personal Training Program

Het Body Optimum P.T. Program

Dit is een totaal programma voor een gezond, stabiel, sterk en soepel lichaam!

Het Body Optimum P.T. programma is een combinatie van Personal Hormonal Profiling (PHP), Mylogenics en Fysieke Training en wordt 1 op 1 of als duo 1 op 2 gegeven!

Inclusief:

  • PHP meting met bijbehorend voedings-, suppletie en trainingsschema 
  • Coaching via Training App en voortgang registratie
  • Gekoppelde Voeding App om je voeding en resultaten bij te houden
  • Toegang tot de PHP ledenomgeving

Functie analyse van het bewegingsapparaat:

  • Fundamentele houdingen en bewegingen onderzoeken
  • Kracht verhoudingen analyse
  • Dysfuncties oplossen
  • Sterk worden met deze hernieuwde functie

Hoe werkt het?

Het traject start, na een vrijblijvend intake gesprek, altijd met 8 weken en kan dan steeds met minimaal 4 weken verlengt worden. Natuurlijk kan er voor een heel jaar door gepland worden in overleg. (Zie ook algemene voorwaarde m.b.t. betalingen). Er kan gekozen worden uit 2, 3 of 4 keer per week trainen!

Alle trainingen zijn op afspraak en deze plannen we samen in.

Er is een beperkte hoeveelheid cliënten die wij aan kunnen nemen. Indien wij voor een bepaalde periode vol zitten kunt u zich wel op de wachtlijst plaatsen.

Voor wie is dit geschikt?

Het Body Optimum P.T. Programma is geschikt voor iedereen. Of je nu een top atleet bent, revalidatie nodig hebt, jong, oud, soepel of stijf bent, met dit programma kom je tot een groter balans en dus een gezond en fit lichaam! 

Een gezond lichaam en geest is niet alleen een kwestie van voeding of training. Het is vooral een kwestie van een goede opname van de nutriënten en de juiste trainingsprikkel in het juiste trainingssysteem om een gedegen resultaat te behalen.

Het programma maakt m.b.t. de training afhankelijk van het doel gebruik van o.a. het The Overload Principle (T.O.P.), Medische Fitness, Functionele Body Building en is een volledig fysieke methode gericht op resultaat.

Zonder doel kan er geen strategie bepaald worden en zonder te meten kun je de werkelijke progressie niet weten.

Intake gesprek

Vraag hier een vrijblijvende intake gesprek aan!

Onze Expertise en achtergrond informatie

Onze expertise zijn erg breed doordat wij zijn getraind om vanuit een functionele anatomie naar het lichaam te kijken. 

Er wordt getraind en les gegeven volgens “The Overload Worldwide Principle” (T.O.P.)  welke de nieuwe standaard in de wereld van fysieke training is. 

Wij zijn volledig Overload gecertificeerd: 

– T.O.P. Trainer Level A & B, 
– Master KettleBell Instructor, 
– PowerSled Instructor, 
– Mylogenics Practitioner
– Personal Hormonal Profiler

Daarnaast zijn er programma’s gevolgd van o.a. OPEX (James Fitzgerald), Mobility WOD (Kelly Starrett), FBB (Marcus Filly). 

Onze expertise als Personal Trainer zijn ook echt persoonlijk. Vaak wordt er 1 op 1 gewoon een basis programma afgewerkt.

VOOR WIE ZIJN ONZE TRAININGEN GESCHIKT

Wij werken met iedereen die zijn fysiek wil optimaliseren. 

Of je nu een Top-sporter bent of niet dat maakt niet uit. Wij behandelen iedereen als een Topsporter, het enige verschil is dat er bij een Top-atleet veel specifieker te werk gegaan moet worden.

Heb jij houdingsproblemen, revalidatie hulp nodig, lichamelijke klachten en/of pijntjes dan wordt het tijd hier grip op te krijgen en het werkelijk op te lossen.

Strongfit een leuke website met allerlei basis informatie.

Ook hier vind je Move in Freedom in het aanbod van Personal Trainers!

DOEL AFHANKELIJK MAKEN WIJ GEBRUIK VAN

Medische- / Mindful Fitness

– (Compressie-) Stabilisatie Training
– (Compressie-) Mobilisatie Training
– Proprioceptie Training
– Blessure Preventie
– Letsel herstel
– Muscle Balance
– IGF-I / IGF-II / FGF Training

Metabole Training

– Coördinatie Training
– Strength- /Endurance Training
– Endurance- / Strength Training
 

Lactaat Tolerantie Training

– Hypertrophy- / Endurance Training

– Hypertrophy Training

– Hypertrophy- / Strength Training

– Strength- / Hypertrophy Training

 

Neurologisch Trainen

– Strength Training

– Maximum Strength Training

– Retro Gravity Training

Sportspecifiek

Power Training

– Speed Strength Cyclische Training 

– Explosie Strength Cyclische Training

– Acceleratie Training

– Deceleratie Training

– Pre-stretch Training

– Plyometrics

Progressief, veilig en op resultaat trainen is een kunst!

Een belangrijke factor met betrekking tot het trainen is natuurlijk het resultaat. Gek genoeg zien we tegenwoordig dat het merendeel van de mensen niet tevreden is over het resultaat van hun inspanningen. 

Wat is hier de oorzaak van?

– Veelal is er niet een concreet en haalbaar doel bepaald

– Of helemaal geen doel bepaald

– Het verkeerde trainingsprogramma gebruikt

– Niet met de juiste focus en intensiteit gewerkt

Train voor resultaat, het gewenste resultaat.

"Train for results, not to impress"

Overload Worldwide

Trainer/Coach

Een goede Trainer/Coach zorgt volgens ons consequent voor;

– een optimale uitvoering van de oefening

– het op tijd aanpassen van de trainingsvariabelen

– motiveert door educatie en inzichten

“Trainen met een slechte uitvoering, is jezelf in een slechte vorm trainen!”

Move in Freedom staat voor balans in de ruimste zin van het woord. Er dient een balans te zijn tussen het mentale en fysieke. Lichaam en geest zijn immers één unit.

Door je lichaam de juiste prikkel te geven zal het zich positief aanpassen oftewel een positieve adaptatie / super compensatie ondergaan.

“Soepel, Stabiel & Sterk is het juiste werk!”

Welke leeftijd je ook hebt en welk doel je ook ambieert, wij kunnen je helpen dit te behalen!

Binnen dit “Body Optimum Personal Trainings Program” brengen wij dus zowel voeding, leefstijl, hormonaal balance en het optimaal functioneren van het lichaam bij elkaar. Een volledig fysiek pakket op maat!

“Let’s move better, feel fit and look good!”

AAN-/VRAAG

Wat is Overload Worldwide

Lees de blog voor meer informatie
× Hoe kunnen wij je helpen? Available from 08:00 to 18:00