Kettlebell Hormonal Workouts

Dit zijn basis workouts voor de 4 te beïnvloeden hormonen. Handig als het niet mogelijk is om aan je 3 a 4 workout momenten per week te komen.

De herhalingen, tempo en rust zijn het aller belangrijkste, je zou met de oefeningen best wat variatie kunnen maken.

Het is ook mogelijk een persoonlijk schema te laten maken.

Insuline KettleBell Workout

insuline-kb

Cortisol KettleBell Workout

Estrogen KettleBell Workout

oestrogeen-kb

Thyroid KettleBell Workout

thyroid-kb